Já sabemos que os hábitos são essenciais para a mudança e progresso... A grande questão é de como nos mantemos comprometidas com os nossos hábitos para alcançarmos os nossos objetivos, o nosso PORQUÊ?

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Ter uma razão importante por detrás dos nossos objetivos pode fazer toda a diferença. Para mim, é viver o mais e melhor possível, sem me sentir limitada.

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Já pensaste na tua verdadeira motivação? Claro que objetivos estéticos como perder gordura, são muitíssimo válidos, mas o que está por detrás disso? Ganhar confiança? Aumentar a auto-estima? Mudar de profissão? Teres mais energia para acompanhar os teus filhos? Começar um negócio? Teres força para pegar no teu pai ou tua mãe ao colo se estes precisarem? Simplesmente, ter um estilo de vida mais saudável?

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É importante escrever, de forma muito clara, o teu PORQUÊ. Um forte PORQUÊ é o combustível para te empurrar para a frente, mesmo quando surgirem desafios.

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E ter uma razão forte é crucial porque:

1. Motivação sustentada: quando temos um propósito claro e importante por detrás das nossas ações, a motivação torna-se um produto natural. Durante os momento de dúvida ou dificuldade, ao nos lembrarmos do nosso porquê, acorda a nossa paixão e determinação para ultrapassar os obstáculos.
2. Resiliência face a adversidade: inevitavelmente, vamos encontrar contratempos e obstáculos durante o caminho para os nossos objetivos. Porém, uma razão poderosa serve de âncora durante os tempos mais turbulentos, ajudando-nos a manter resilientes e focadas naquilo que interessa.
3. Alinhamento com valores: os nossos objtivos devem de estar de acordo com os nossos valores e crenças. Quando as nossas ambições são baseadas apenas naquilo que é importante para nós, experienciamos uma realização profunda e satisfação quando os alcançamos.
4. Direção e clareza: ter uma razão forte dá-nos clareza e direção, conduzindo as nossas tomadas de decisão e priorizando tarefas. Previne distrações e assegura que as nossas ações estão alinhadas com os nossos objetivos.
5. Inspiração para outros: uma razão importante não só nos motiva a nós, mas inspira quem está à nossa volta. Quando perseguimos os nossos objetivos com autenticidade e paixão, tornamo-nos modelos de inspiração, encorajando outras a perseguir os seus sonhos com fervor.

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Espero que isto ajude a perceber o porquê do "TEU PORQUÊ" ser tão importante, pois quando revelas um significado e propósito mais profundos para transformares o teu corpo, vai tornar-se uma força condutora que te empurra para a frente.

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Fica forte, estamos juntas,

Marta