Eu acho que quando se fala de autocuidado, as pessoas estão a pensar em numa ida ao spa, arranjar o cabelo ou as unhas, fazer uma máscara. Também pode ser, mas é errado pensar que autocuidado é algo só relacionado com a beleza exterior.

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Para mim, autocuidado significa que te preocupas tanto contigo que dás prioridade a determinadas coisas que nem gostas assim tanto, mas sabes que te fazem bem, e te tornam mais saudável e feliz no longo prazo.

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Autocuidado é disciplina, impor limites e cuidar da saúde física e mental. Treinar, comer alimentos nutritivos, ser ativa com os teus filhos, manter a casa limpa, porque tu sabes que isso é importante e te faz bem! 

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Tens de cuidar do teu corpo e mente de forma consciente, fazer para isso percebes?  Tudo aquilo que tu faças que te deixe a sentir bem contigo própria, para que te olhes no espelho e digas: “Sou feliz por ser EU”.

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O que fizeste hoje para cuidar de ti própria?