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Aulas em casa

Marta Moura Fit Home Gym

O mês de Agosto está à porta e partilho convosco o novo mapa de aulas do @martamourafithomegym ! 

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De segunda a sábado, vamos continuar a treinar, suar, rir, chorar, e ficar mais fortes e felizes!

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As novidades são:

  • aulas vão começar às 9h30;
  • algumas aulas vão ter uma duração de cerca de 40/45 minutos
  • desafio do mês.

Se queres fazer parte desta nossa família vens muito a tempo. Independentemente da idade, condição física, limitações, tens treinos para ti. Para além das aulas deste novo mapa, ainda tens disponiveis no feed, todas as aulas dos meses anteriores para escolheres e fazeres quando bem te apetecer.

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Este mês vamos iniciar o DESAFIO DO GUIA DA DIÁSTASE II. Vai ser TOP!

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Preços, meios de pagamento:

  • 25€ por 1 mês
  • 40€ por 2 meses

(Mbway, referência multibanco ou PayPal)

  • Para te inscreveres basta preencheres o formulário de contato e solicitar os dados de pagamento e modalidade pretendida

 

Descrição das aulas:

 

  • HIIT- treinos intervalados de alta intensidade, uns trabalham o corpo inteiro, outros focam-se nos membros inferiores ou superiores. Promovem um elevado gasto calórico, perda de gordura, aumento de força e condição física e tonificação.

 

  • Barriga/Bumbum/“Meninas” FIT – treinos específicos para tonificar e definir determinadas partes do corpo.

 

  • Body Mind and Soul – alongamentos, mobilidade, flexibilidade, equilíbrio, postura e relaxamento.

 

  • Fit Cycle – indoor cycle

 

  • Fit Barre- aula de fitness inspirada em movimentos de ballet, tonifica enquanto trabalha mobilidade, flexibilidade e equilíbrio. 

 

  • Desafio Guia da Diástase II – início 3 de Agosto, fim 28 de agosto. Segunda a sexta às 11:00. Material banda elástica e soft ball. 

 

Até já, Beijinhos.

 

#eutreinoemcasa #teammartamourafit #aulaslive #treinoshiit #martamourafit

 

 

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