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Aulas em casa
Marta Moura Fit Home Gym
A melhor forma de ficar FIT sem sair de casa!

Este “ginásio em casa” surgiu durante o período de quarentena, com a ideia de nos juntarmos e nos tornarmos ainda mais fortes.

Fui obrigada a antecipar o futuro, uma vez que a internet era (e continua a ser) a única forma de contactarmos umas com as outras. Comecei a fazer aulas on-line, todos os dias, logo a partir do dia 15 de Março. Para além das minhas seguidoras dessa altura, foram várias as amigas, amigos, famílias inteiras, pessoas de todos os países e mais  alguns, que se juntaram a mim, e fomos criando uma verdadeira  comunidade, uma família como eu gosto de chamar. O Home Gym surgiu da necessidade de abranger mais tipos de treinos, que se complementam,  trabalhando todos os grupos musculares, promovendo a perda de gordura e ganhos de massa magra. São treinos intensos e relativamente curtos,  e sobretudo, eficientes!  

O melhor de tudo: eu faço os treinos completos com vocês, portanto estamos MESMO no mesmo barco, eu sei o que vocês sentem, eu sei onde dói, quando apetece desistir. Podem contar comigo nesta vossa viagem pelo FITNESS. Lembrem-se de que a única coisa que importa aqui é a vossa força de vontade e eu estou aqui para vos dar um empurrão quando a coisa estiver difícil.

 Como funciona:

  • as aulas acontecem em direto no perfil privado do instagram @martamourafithomegym, nas horas marcadas no horário mensal
  • todas as aulas ficam disponíveis no IGTV desse mesmo perfil, imediatamente após o direto, para que possa fazer a aula a qualquer hora, sempre que quiser.
  • por isso mesmo, quando se inscreve, tem acesso a todas as aulas que já aconteceram nos meses anteriores (neste momento, já são várias dezenas).
  • pode escolher qual ou quais as aulas que mais gosta e fazê-las quando quiser.
  • juntamente com o acesso ao perfil privado, tem acesso a um grupo privado no facebook e no telegrama, onde são partilhadas dicas, informações extra, etc.
  • Atenção: o mapa de aulas pode ser alterado mensalmente caso haja necessidade de fazer algum ajuste ou troca nas aulas.

Material necessário:

  • tapete, colchão, toalha.
  • pesos que poderão ser halteres ou alguma coisa que tenha em casa, como garrafões, garrafas, pacotes de leite ou arroz, sacos com coisas lá dentro… tudo se arranja.

O que posso garantir?

  • resultados excelentes e reais!
  • incentivo e motivação!
  • boa disposição!

Valores:

  • 1 mês – 25 € (válido de dia 1 a 30/31 do mês em questão, por ex. se a pessoa se inscrever a dia 20, termina exatamente no mesmo dia de quem se inscreveu a 1 ou 2);
  • 2 meses – 40€

Como começar?

 

  • Basta enviar um email para info@martamourafit.com  onde refira se pretende inscrever-se em 1 ou 2 meses, qual o seu nome no instagram, se pretende pagar por mbway, paypal ou referência mb.
  • Depois do pagamento efetuado, envia o comprovativo para o mesmo email e pede acesso ao perfil @martamourafithomegym no instagram.         
Até já, Beijinhos.
 

#eutreinoemcasa #teammartamourafit #aulaslive #treinoshiit #martamourafit

 

 

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