Marta Moura Fit Home Gym

A partir de 2ªf dia 13 de Abril, podem começar as fazer aulas no Marta Moura Fit Home Gym, um “estúdio virtual” onde vamos fazer aulas específicas, intensivas e eficientes com vista a determinados objetivos.

Estas aulas serão privadas e terão um pagamento associado bem como uma inscrição prévia. São um complemento às aulas gratuitas e aos Guias de Fitness já disponíveis.

Este horário foi elaborado de acordo com as vossas sugestões e pedidos e todas as semanas irá haver uma aula extra, especial, a combinar entre todas.

Tal como as aulas live gratuitas, estas aulas irão ficar disponíveis durante 24h no perfil @martamourafithomegym e, depois, no grupo privado Marta Moura Fit, do facebook, ao qual terão acesso incluído no pagamento da mensalidade.

Pagamentos – Mês de Maio:

• Livre Trânsito mês Maio – 25€
• Livre Trânsito bi mensal – 40€

Inscrições:

• preencher o formulário de contato disponivel aqui no site: https://martamourafit.com/contactos/ mencionado qual a modalidade de pagamento que pretendem aderir;
• de seguida, recebem os dados para efetuar o pagamento;
• após confirmação, fazem o pedido para aceder ao perfil privado @martamourafithomegym.

Descrição das aulas:

Bumbum Fit – treino intensivo com foco nos glúteos, visando fortalecer, tonificar e definir. Usando o peso do corpo e/ou material disponivel.

Barriga Fit – treino intensivo com foco nos abdominais, visando fortalecer, tonificar e definir. Usando o peso do corpo e/ou material disponivel.
Nota – não aconselhado a grávidas, mamãs recentes, pessoas com diástase abdominal.

RE-ABS – RE de reabilitação do core. Treino perfeito para quem tem diástase abdominal ou algum tipo de enfraquecimento do core, mamãs recentes, grávidas e qualquer pessoa que queira fortalecer a camada mais profunda do seu abdominal e aprender a usá-lo corretamente.

RE-BODY – uma aula completa para trabalhar todo o corpo, sem impacto, segura para grávidas, mamãs recentes ou que têm diástase abdominal, aplicando a minha metodologia de recuperação do core. Qualquer pessoa pode fazer esta aula.