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Aulas em direto no Instagram

Desde o dia 16 de Março, estou a fazer aulas live (em direto) no Instagram, que à posteriori, ficam disponíveis no meu canal do YouTube.

Este conteúdo é 100% gratuito e qualquer pessoa se pode juntar a esta turma virtual! As aulas estão a ser um sucesso e a adesão tem sido espetacular!

Como podem ver no mapa de aulas da foto, são bastante variadas e têm duração média de 40/45 minutos.

Notem que se tiverem limitações, lesões, gravidez, diástase abdominal, poderão haver alguns exercícios contra-indicados, para casos particulares, tenho disponíveis algumas soluções mais específicas, como o guias da diástase ou da grávida fit.

Temos encontro marcado todos os dias às 10h30 no Instagram ou a qualquer hora do dia via youtube.

Aulas em direto no Instagram

 

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