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O que é a Diástase Abdominal?

O que é a Diastase Abdominal?

A Diástase abdominal corresponde ao afastamento excessivo dos músculos do reto abdominal. Esta condição afeta muitas mulheres que nem sabem que sofrem deste problema.

A gravidez é apenas uma das causas que levam ao aparecimento da Diástase, no entanto, todas as causas que levem ao aumento da pressão intra-abdominal, como esforços excessivos, obesidade, enfraquecimento da parede abdominal, podem levar ao aparecimento da mesma.

Por isto mesmo, pode ser observada em pessoas (homens e mulheres) que nunca estiveram grávidas, inclusive em bebés.

Durante a gravidez não se consegue prevenir a Diástase, ela vai ocorrer naturalmente para o nosso corpo acomodar o bebé dentro da barriga, os músculos vão necessariamente afastar-se.

Podemos é tomar medidas, antes, durante e após, para minimizar o risco de lesão e fechá-la o mais rápido possível depois do bebé nascer.

Aprendendo as técnicas corretas de fortalecimento da camada mais profunda do nosso core.

 

Alguns dos sintomas da Diástase são:

  • dor nas costas
  • perda de urina quando espirra,tosse ou ri
  • problemas de postura ou equilíbrio
  • barriga saliente
  • prolapso da bexiga ou útero (sensação de inchaço ou peso na zona pélvica)
  • dor das relações sexuais, sem motivo aparente

Por tudo isto e por ter experienciado muitos destes sintomas na minha própria pele, criei o GUIA DA DIASTASE, para poder ajudar e informar que SIM, é possível recuperar a nossa barriga depois de ter filhos, através de exercícios respiratórios e reparadores que nos vão possibilitar:

 

  • correr, saltar, rir, tossir sem fazer xixi nas cuecas
  • voltar a ter uma barriga lisa e fechar o espaço entre os abdominais
  • deixar de ter dores nas costas e no peito
  • curar o prolapso
  • deixar de ter dores durante as relações
  • SENTIR-SE FELIZ E CONFORTÁVEL NA PRÓPRIA PELE!

 

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